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20+ Fresh Diamant Liegestütze / Calisthenics | Die besten Ãœbungen + Trainingsplan [Gratis : Besonders trizeps, brust und bauch · darauf ist zu .

Besonders trizeps, brust und bauch · darauf ist zu . Die hände können auch enger als schulterweit zusammenliegen: Kehre dann zum ausgangspunkt zurück. Enge liegestütze (diamond push ups). Bereits probleme damit hast, empfiehlt sich die diamant liegestütze (auch diamond push up) als variante der engen liegestütze.

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Bereits probleme damit hast, empfiehlt sich die diamant liegestütze (auch diamond push up) als variante der engen liegestütze.

Die hände können auch enger als schulterweit zusammenliegen: Bei den diamond liegestützen werden die hände direkt nebeneinander auf den boden aufgesetzt. Besonders trizeps, brust und bauch · darauf ist zu . Trainierte muskeln arme, schulter, bauch. Brustmuskeln, deltamuskeln, trizeps, gesamter körper. Kehre dann zum ausgangspunkt zurück. 1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars . Bereits probleme damit hast, empfiehlt sich die diamant liegestütze (auch diamond push up) als variante der engen liegestütze. Enge liegestütze (diamond push ups).

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Bei den diamond liegestützen werden die hände direkt nebeneinander auf den boden aufgesetzt. Besonders trizeps, brust und bauch · darauf ist zu . Brustmuskeln, deltamuskeln, trizeps, gesamter körper. Enge liegestütze (diamond push ups). Kehre dann zum ausgangspunkt zurück. Bereits probleme damit hast, empfiehlt sich die diamant liegestütze (auch diamond push up) als variante der engen liegestütze. Trainierte muskeln arme, schulter, bauch. 1 star 2 stars 3 stars 4 stars 5 stars .

Enge liegestütze (diamond push ups).

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